以前的我， 最胖时48KG。48KG其实并不是很胖， 只是有点chubby。 可是对于我来说，48KG显得我的脸超胖的。。那时的我努力减肥。
我试过
不吃米饭， 改吃番茄代替
后果：
❤ 耐不到2小时就饿了
❤ 连续1星期后就开始胃痛了
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不吃米饭， 改吃燕麦代替
后果：
❤ 也是耐不久又饿了
❤ 没胃痛， 只是吃到想吐
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运动也试过， 只是没恒心， 撑不了3天就放弃了。
试过没做好热身运动去跳绳， 结果伤到脚， 痛了1星期。
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最后我放弃了， 我不减肥了。
学校假期到了，我开始打工。
打工时每天都得走15分钟才能到我工作地方， 每天都得走4次 （因为很靠近我家， 所以都回家吃午饭， 结果就一天走4次咯）。 就这样维持了5个月。 期间我有喝绿茶。
无心插柳下，我瘦了5kg。而且是在一种每天晚上9点吃晚饭的状态下瘦了。
之后我上大学了， 没打工也没走路了。。
只是持续每天喝绿茶 （并不是为了减肥， 只是我喜欢喝绿茶）， 就这样我的体重跌到40kg了！ 我现在都不敢天天喝绿茶。。 太瘦很恐怖， 好像营养不良。。
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后来我发现：
❤ 原来 一天走15分钟 x 4次 也能瘦下来 （果然运动有效， 只是会晒黑。。）
❤ 喝绿茶真的能轻松地减肥。
❤ 绿茶虽然有很多好处， 但不见的每个人都适合， 喝绿茶也要适可而止。
❤ http://www.ingtea.com/chaye/lvcha/haochu/2009/0824/3196.html （这网站让大家参考以下）
❤ 有一件事让我觉得很奇怪， 当我要减肥时1kg也减不到反而有时还会变胖。 真是被气到！ 不止我有这样的经验， 有些朋友也有同样的经验。
◆ 在这里是和大家分享一下， 只是我个人的经验， 没科学证据的。
◆ 想要减肥的朋友不妨试试咯
❤ 我把我觉得好喝的绿茶由上往下排列。
这是康氏绿茶， 蛮好喝的， 只是价格有点贵。 一盒RM24.90（30包）。 在紫藤有的卖。
这是日本绿茶， 属于抹茶。 这是我在Time Square的Japan Food Fair买的。 折扣后RM16.90而已， 原价是RM19.90。 喝了两次， 个人觉得它比下面的OSK煎茶好喝。 这个和下面的OSK煎茶是同样价格的， 可是这是4g x 50 bag而下面的OSK煎茶是 2g x 50 bag。 这能冲泡比较多次。
这是OSK绿茶， 这属于煎茶。 在Jusco有卖， RM19.90 (50包）。在Time Square的Japan Food Fair卖RM16.90， 原价是RM19.90。这款在Jusco比较常见。 味道也是不错。 我比较喜欢这款的包装， 它有50包个别小包装。
❤ 现在我还不太懂得煎茶和抹茶的分别。。 我只会喝。 那个好喝就喝那个。。 :P
我现在只懂得一个是有被煎过而另一个没有。。 正在上网研究当中。
